الخلاصة

الخلاصة

أسرار عالم التغذية مع د. الاء ضياء

حلا البكريحلا البكريمدققة لغوية
الاء ضياءالاء ضياءمنتجة ومحررة بودكاست
نورة حمزةنورة حمزةمحررة / كاتبة محتوى
نسرين المعلاوينسرين المعلاويمحررة / كاتبة محتوى

اكتشف العالم الصحي بأسلوب ممتع مع بودكاست الخلاصة! اختيارك الأمثل للصحة واللياقة البدنية، التغذية، والصحة العقلية. استمتع بمعلومات شيقة ومفيدة تساعدك في تحسين نمط حياتك. استمتع بالحيوية والإيجابية مع بودكاست الخلاصة!


بودكاست الخلاصة | المرايــا الكاذبــة..جسدك قرارك
الخلاصة27 أبريل 2026x
4
00:14:2713.24 MB

بودكاست الخلاصة | المرايــا الكاذبــة..جسدك قرارك

"كم مرة وقفتِ أمام المرآة، ورأيتِ "كلام الناس" مطبوعاً على ملامحك بدلاً من صورتك...

بودكاست الخلاصة | لغة الحوار بين المعدة والعقل..الشفرة السرية للتحكم في القلق والمزاج.
الخلاصة20 أبريل 2026x
3
00:15:4914.49 MB

بودكاست الخلاصة | لغة الحوار بين المعدة والعقل..الشفرة السرية للتحكم في القلق والمزاج.

"هل يعقل أن يكون القلق الذي يسلبك النوم، ليس منشؤه أفكارك.. بل يسكن في أمعائك؟ ن...

بودكاست الخلاصة | نجاح على الميزان وسقوط نفسي: كيف نعالج اكتئاب ما بعد الدايت "
الخلاصة16 فبراير 2026x
2
00:23:4221.7 MB

بودكاست الخلاصة | نجاح على الميزان وسقوط نفسي: كيف نعالج اكتئاب ما بعد الدايت "

"تخيل أن السعادة ليست مجرد فلسفة معقدة، بل هي حرفياً وجبة تُحضر على طبقك الآن.. ...

بودكاست الخلاصة | صحنك يحكي عنك... حكايات من موائد العالم
الخلاصة09 فبراير 2026x
1
00:29:3427.08 MB

بودكاست الخلاصة | صحنك يحكي عنك... حكايات من موائد العالم

"طبقك ليس مجرد وقود، إنه ذاكرة مغموسة في التاريخ، وهوية مرسومة بالتوابل.. لكن هل...

بودكاست الخلاصة | لما أكل ابنك يبقى سبب مرضه… مش صحته!
الخلاصة04 أغسطس 2025x
8
00:16:2615.05 MB

بودكاست الخلاصة | لما أكل ابنك يبقى سبب مرضه… مش صحته!

كتير من الأهالي بيفكروا إن "الطفل اللي بياكل كتير = طفل صحي"لكن الحقيقة؟ ساعات ا...

بودكاست الخلاصة | سفرتك مش ساحة حرب… بس ممكن تتحول لجبهة!
الخلاصة21 يوليو 2025x
7
00:15:1113.91 MB

بودكاست الخلاصة | سفرتك مش ساحة حرب… بس ممكن تتحول لجبهة!

كل يوم على سفرتك بتحسي إنك بتطبخي علشان ترضي الجميع… ومفيش حد راضي؟طفلك عايز حاج...

تابعنا على منصات التواصل الإجتماعي

جميع الحقوق محفوظة 2025 © - شبكة أربعة للبودكاست